Tapahtumat

Magnus Appelberg saapuu taas! Tällä kertaa luvassa:

Jooga ja hengityksen kemia


Tiesitkö että: 

  • hengityksen säätö ei riipu veren happipitoisuudesta 
  • syvään hengittäminen voi olla haitallista 
  • hiilidioksidi ei ole jotain mistä sinun pitäisi päästä eroon 
  • hengästyminen ei riipu sinun hapensaannista 

Jos nämä asiat kiinnostavat, tule mukaan oppimaan hengityksen kemiasta ja hapen ihmeellisestä matkasta soluihisi saakka. Opit hengitysharjoituksia, jotka eivät kuulu perinteiseen pranayamaan mutta perustuvat vankkaan fysiologiaan ja anatomiaan. Opit: 

  • miten arjen hengitystapoihin voidaan vaikuttaa terveyttä edistävästi 
  • miten lisätä henkistä kestävyyttäsi 
  • rauhoittaa mieltä pitkällä tähtäimellä 
  • kohentaa yleisterveyttäsi 
  • millä tavalla seurata hengitystäsi uudella tavalla joogaharjoituksesi aikana 

Magnuksella on vuosikymmenien kokemus astangajoogasta, anatomiasta ja fysiologiasta, vapaasukelluksesta, meditaatiosta, pranayamasta, äänenkäytöstä ja hengityksestä. Tässä workshopissa hän tiivistää oppimansa hyvin yksinkertaiseen ja intensiiviseen muotoon ja saat mukaasi yksinkertaisia ja erittäin voimakkaita harjoituksia parantaaksesi arkeasi. 

Ohjelma la 30.10 

  • Klo 9-11 Intro hengityksen kemiasta ja lyhyt ohjattu astangaharjoitus 
  • Klo 11-12.30 tauko 
  • klo 12.30-15 Hengitysharjoituksia ja teoriaa sekä Q&A 

Su 31.10 

  • Klo 9-11 Valmistavia hengitysharjoituksia ja lyhyt ohjattu astangaharjoitus 
  • Klo 11-12.30 tauko 
  • klo 12.30-15 Lisää hengitysharjoituksia ja teoriaa, kotitehtäviä

Kurssin hinta on 160€, Ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset kirjallisesti viimeistään viikko ennen kurssin alkua. Saat maksutiedot ja lisäinfon ennen kurssin alkua sähköpostitse.

Ilmoittautumiset ja lisätietoja: Annukka 050 5669827, annukka@shalavalla.com


Menneet tapahtumat 2021:

  • Joogaretriitti, 21.8.2021, Annukka&Joakim
  • Bhaktijoogaretriitti, Janne Kontala 23.-26.6.2021
  • Astangajoogan alkeiskurssi, Annukka Yliruusi, 9.-10.1.2021
  • Sattvista ravintoa -työpaja, Annukka&Joakim, 21.2.2021

Menneet tapahtumat 2020:

  • Magnus Appelberg, olkapää & lonkka, 25.-26.1.2020
  • Luento, Matti Rautaniemi: Miten jooga valloitti maailman? 4.3.2020

Menneet tapahtumat 2019:

  • Astangajoogan alkeiskurssi 24.8, Annukka
  • 9.2 Seisomasarjan tekniikkakurssi
  • 11.-12.5 Workshop, Magnus Appelberg: Psoas - sielun lihas
  • Minä, jooga ja elämä - lyhyt kurssi 2.11.2019 klo 13-15:30, Annukka
  • 13.12 Kurssilaisten Pikkujoulut

Menneet tapahtumat 2018:

  • 14.12 Kurssilaisten pikkujoulut
  • 10.3 Istumasarjan tekniikkakurssi - Annukka
  • 17.3 Seisomasarjan tekniikkakurssi - Annukka

Menneet tapahtumat 2017:

  • 8.12 Kurssilaisten pikkujoulut
  • 21.10.2017 Susanna Heleniuksen Workshop
  • 10.6.2017 Miro 'Muni' Sarolan Bengaliliainen kasvisruokakurssi
  • 10.3 - 2.6.2017 Seitsenosainen Jooga-filosofinen luentosarja, luennoitsijat Gopal Krishna das sekä H.G. Vijaya prabhu
  • 15.4.2017 Susanna Heleniuksen Workshop