KASVANGA!! – Kesäretriitti 29.-30.7.2023

Tervetuloa viettämään viikonloppua astangajoogan, herkullisen kasvisruuan ja hyvän seuran parissa, kauniin kesäiseen Shala Vallaan.

Iltapäivien asana-tekniikka osioissa käydään läpi eri asentojen linjauksia sekä asentoihin menemisiä ja niistä poistumisia vinyasan mukaisesti. Mietitään myös asentojen tarkoitusta ja eri variaatioiden hyödyntämistä. Päivät päätetään rauhoittavalla hengitysharjoituksella sekä pitkällä loppurentoutuksella.

Ohjelma sopii ihan kaikille, aloittelijoille, tauolta palaaville ja säännöllistä harjoitusta tekeville – harjoitus on kuitenkin joka päivä uusi ja erilainen.

Ohjelma la & su:

• 9:00 – 11:00 Astangajoogaharjoitus, Annukka
• 11:00 – 12:30 Kasvislounas @joakiminkeittiossa
• 12:30 – 14:00 Asana-tekniikka, Annukka&Joakim
• 14:00 – 15:00 Pranayama & yoga nidra, Annukka&Joakim

Hinta: 75€/päivä, 150€/kaksi päivää. Maksutiedot ilmoittautuneille.

Ilmoittautumiset ja tiedustelut Annukalle annukka@shalavalla.com tai puh: 050 5669827

• Ilmoitathan mahdollisesta erityisruokavaliostasi ilmoittautumisen yhteydessä.

P.S Myös kolmen päivän hyvä harjoitusputki onnistuu: perjantaina 28.7 mysore klo 9-11, vello.fi/shalavalla, maksu normaalin hinnaston mukaan.

Kesäillan jooga - Keskiviikkona 28.6 Shala Vallassa

Tervetuloa luonnon helmaan rentoutumaan tiibetiläisten äänimaljojen äärelle Helianne Ruotsalaisen johdolla. Täällä saat levätä nurmella raikkaassa ilmassa tuntien maan vetovoiman kehosi alla. Voit antaa äänen ja maan kannatella sinua lämpimästi rentoutuen.

Äänimaljarentoutuksen jälkeen rakennamme yhdessä, rauhoittavassa hiljaisuudessa, kauniin Mandalan luonnosta keräämilläme materiaaleilla. Mandalan tekeminen on hyvin meditatiivista, se vahvistaa sinun omaa luontoyhteyttäsi.

Illan päättää kevyt ja ravitseva, kesäinen iltapala.

Ota mukaan oma makuualusta, viltti ja mahdollisesti pieni tyyny pään alle tueksi.

Ohjelma:

• 17:00 - 18:00 Astangajoogan ohjattu seisomasarja, ilmoittautumiset vello.fi/shalavalla (normaali viikkotunti, maksu hinnaston mukaan) Ohjaus: Annukka Yliruusi

• 18:30 – 21:00 Äänimaljarentoutus, luonto-mandala sekä iltapala (Voit osallistua ainoastaan tähän osuuteen. Hinta 35€ ) Ohjaus: Helianne Ruotsalainen / www.havahdu.fi, Iltapala: Shala Valla @joakiminkeittiössä

Ilmoittautumiset ja tiedustelut Annukalle annukka@shalavalla.com tai puh: 050 5669827

Lisätietoja Shala Vallasta www.shalavalla.com

Kuvia menneistä tapahtumista:

Menneet tapahtumat 2023:

• Astangajoogan alkeiskurssi 9.3 - 25.5, Annukka
• KASVANGA!! Ajatuksia asanasta 13.5, Annukka&Joakim 
• KASVANGA!! & Äänimaljarentoutus 6.1.2021, Annukka&Joakim + Kaisa Arola

Menneet tapahtumat 2022:

• Välipäivien Astanga Special 28.-30-12.2022
• Kriya-jooga, Janne Kontala 3.-4.9.2022
  
• KASVANGA!! -special 23.7.2022
• Kansainvälisen joogapäivän jooganäytös HML, 21.6.2022
• Avoimet ovat, Shalan 6v. synttärit, 28.5.2022
• Kriya-jooga -työpaja, Annukka 26.5.2022
• Bhakti-ilta, Janne Kontala, 9.4.2022
• Asanatekniikka työpaja, Annukka 2.4.2022
• Joogaretriitti, Annukka&Joakim, 5.3.2022

Menneet tapahtumat 2021:

• Välipäivien astanga-special, Joakim 27.-29.12.2021
• Magnus Appelberg ja hengityksen kemia. 30-31.10.2021
• Ristiluu-työpaja, Annukka 23.10.20121
• Joogaretriitti, Annukka&Joakim 21.8.2021
• Bhaktijoogaretriitti, Janne Kontala 23.-26.6.2021
• Astangajoogan alkeiskurssi, Annukka Yliruusi 9.-10.1.2021
• Sattvista ravintoa -työpaja, Annukka&Joakim 21.2.2021

Menneet tapahtumat 2020:

• Magnus Appelberg, olkapää & lonkka, 25.-26.1.2020
• Luento, Matti Rautaniemi: Miten jooga valloitti maailman? 4.3.2020

Menneet tapahtumat 2019:

• Astangajoogan alkeiskurssi 24.8, Annukka
• 9.2 Seisomasarjan tekniikkakurssi
• 11.-12.5 Workshop, Magnus Appelberg: Psoas - sielun lihas
• Minä, jooga ja elämä - lyhyt kurssi 2.11.2019 klo 13-15:30, Annukka
• 13.12 Kurssilaisten Pikkujoulut

Menneet tapahtumat 2018:

• 14.12 Kurssilaisten pikkujoulut
• 10.3 Istumasarjan tekniikkakurssi - Annukka
• 17.3 Seisomasarjan tekniikkakurssi - Annukka

Menneet tapahtumat 2017:

• 8.12 Kurssilaisten pikkujoulut
• 21.10.2017 Susanna Heleniuksen Workshop
• 10.6.2017 Miro 'Muni' Sarolan Bengaliliainen kasvisruokakurssi
• 10.3 - 2.6.2017 Seitsenosainen Jooga-filosofinen luentosarja, luennoitsijat Gopal Krishna das sekä H.G. Vijaya prabhu
• 15.4.2017 Susanna Heleniuksen Workshop